embrouille,merde,tanner

Bonjour mes amies je vous ecrit aujourd hui pour vous dire que je vais prendre une pause dofus pour me reprendre en main et perde du poid que j ai en trop alors puisque jouer a dofus ne m aide pas et bien je vais pas jouer pour 2 mois environ je pense et apres ben on vera mais je pense faire des petits tour sur le forum de temps a autre

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Chaos: Meilleur Meneur de ma vie entiere serieux je rigole pas
Wyo: Best friend BIG
Khiros: toi tu es vraiment une bonne personne on reste en contact sur skype ok!!
Jonathan: toujours cool bonne chance de up 200
BANANE : continue avec tes FM quand je vais revenir tu me donne des kamas et bonne chance pour ton 200 aussi sois le meilleur xel du serveur va niquer chene-pan
bon aller ban moi pas de la guilde je vais revenir a plus les amigos dans 2 mois je suis de retour avec 40 livre en moins

Bonne chance!

Bon courage !

Jo = Jonathan = Archet?
Jo = Jordan = Banality?

Bisous bisous mon Zack d'amour T'es un mec super, trop nature, très rigolo, et surtout super gentil, alors bon courage a toi.

good luck furieu pgm comme ca tu pourrasenfin faire bond lvl 6 x)

Que ce soit Bana ou moi jte souhaite bonne chance

Cooool bonne chance feurieu noobi, avant tu peux me presenter la fille sur la photo stp

Zack a écrit:

bon aller ban moi pas de la guilde je vais revenir a plus les amigos dans 2 mois je suis de retour avec 40 livre en moins

ça fait combien de kilos ??

Quand zack va re il nous dira : avant j etait enrobee , mais sa c etait avant !

ok

Naaaaaaah ton sujet est inutile.


Tu m'as pas cité



Good luck quand même ^^

Courage !

deja 8 kilos de perdu j arrive bientot mes amies et mes kikoo ( pwalu et elba ( ouai toi aussi malef ) XD

non pas malef

Quand on veux on peux. et tg elba

serieux cest quoi ton regime x)? tu farm kolosso?

8 kilo en 1 semaine desoler j ai pas preciser

Clayrock a écrit:

Mets pas ta vie en danger... Aller à cette allure si c'est vrai ça risque de te nuire...

Lorsqu'on est dans un cas d'obésité, les premiers kilos partent très très vite. J'ai vu plusieurs reportages là dessus ^^

bonne continuation pour ta transformation d'abdo'

Si tu le souhaite, j'ai de nombreuses techniques/astuces pour garder la forme, empecher les courbatures de revenir trop vite, et de plus, ça muscle les abdos.

Ce qui serait sympas, c'est de nous mettre ton poids chaque jour pour qu'on voit la progression

De plus, j'ai lu certains truk sur internet pour perdre du poids, garder la forme, tout ça en faisant une autre chose en même temps (oui on est des Hommes c'est dur de faire 2 truks a la fois ^^), tu peux jouer à dofus, et faire des exos de perte de poids lorsque tu glande, ou que tu attend avant que ce soit ton tour

Enfin bref, j'ai de nombreux truks, si tu veux vraiment perdre du poids, c'est un régime de 3h de sport que je te conseille

Regarde, en rentrant a la fac j'faisais 59,7 kg, en 1 mois avec 20h de sport par semaines, et 3/4 mac do/semaines + 3/4 repas en frites donc 7/8 repas trop gras / semaine, je suis a 58,9kg Je perd du poids, mais je prend du muscle, et pourtant je mange très gras
Pour moi les régimes de nourriture c'est de la merde. Ce n'est pas en mangeant moins que tu vas maigrir, certes tu va maigrir, mais apres tu va reprendre. C'est un cercle vicieux. Crois en mes dernières paroles :

"Le VRAI REGIME, c'est le sport, au moins 1h minimum/jour"

Si tu veux, j'peux même te faire un planning regime intense, ou regime doux Mais ce sera que du sport et alimentation saine

bien dit anto c est pour sa que je fait 1 heure de sport le matin ( sois course ou velo ) et 1 autre heure de sport le soir ( Gym )

EDIT maintenant a 95 kilo

Il a raison les régimes c 'est de la merde, dangereux et ca marche rarement dans le temps.
Perdre du poids c'est facile et ca tient en trois mots : sport, controle alimentaire et volonté. Contole alimentaire ca veut dire tu peux manger a peut pret tout sans te restreindre, mais tu dois bannir boisson sucrées, alcool, fritures et sauces grasses.
Apres pour le reste ca depend que de toi.
Je m ' y connais je suis un ancien de l equipe de France d'athletisme, et la nutrition fait partie de notre entrainement.
Bon courage

Bannir l'alcool ?!!! Vous êtes de grands malades ! L'élixir de ma vie ! Ma raison de vivre !
*-* <3

Khiros a écrit:

Bannir l'alcool ?!!! Vous êtes de grands malades ! L'élixir de ma vie ! Ma raison de vivre !
*-* <3

Héhéhéhé ! J'ai pensé exactement la même chose quand j'ai lu ca ^_^

alors tu as perdu cb kilo encore x)? et tu as dit cb tu faisais au debut?

au debut j etais a 108 kilo

t'es fou pas l'alcool pas mon wisky mon petit willi peal .
bonne continuation pour ta perte de poids

Ma Vodka red, les petits Wisky Coca alors non ça jamais !

en premier j ai fait un 45 minutes de Boot Camp et apres j ai couru sur le tapis roulant mes resultat

1: 10 minutes 2 arrêt de 1 minutes alors (4 course 1 pause 4 course 1 pause 2 course) sans IPOD 6mph 200 calories

2: 15 minute 1 arrêt de 1 minutes ( 7.5 course 1 pause 7.5 course ) AVEC IPOD 6.5mph 300 calories

3: 15 minutes sans arrêt a 5.5mph AVEC IPOD 250 calories
tout sa dans la même soirée et je pense continuer sa pour avoir mon but

on va voir les resultats demain et je compte faire sa 4 fois semaine ou sinon 2

Essaye déjà 2 puis augmente petit a petit

cest ennuyant mais mieux si il pleut

courire dans la pluie donne des orgasme a clayrock XD

La pluie donne froid. Le froid fait frissonner. Frissonner brûle les graisses. Ta pas mieux pour maigrir

et pour avoir les memes sentations que clayrock x)